علت لرزش بدن بعد از خوردن قهوه

علت لرزش بدن بعد از خوردن قهوه

زمانی که شما از نوشیدن یک قهوه خوش طعم و یا سایر قهوه ها لذت می برید باید به فکر باشید که مبادا زیاده روی کنید چون کافیین زیاد باعث تحریک سلول های عصبی شما می گردد و این امر سبب لرزش و ایجاد رعشه در بدن می گردد و چون کافئین یک محرک است، بنابراین ایجاد یک استرس و تنش شدید در بدن شده و آن را افزایش می دهد، چون هورمون های استرس محرک هستند.

این احساس که قلب شما خیلی سریع می تپد می تواند وحشتناک باشد. ممکن است احساس کنید در حال تجربه حمله قلبی هستید یا با سرگیجه و ترس مواجه شوید. بنابراین تپش قلب بیش از حد نیز در فهرست موارد خطرناک جای می گیرد، این علائم سبب فراهم سازی و پیش زمینه ای برای ایجاد رعشه های عصبی در بدن می گردد.

این علائم با سبب تغییرات و تشدید در خواب می شوند محرومیت از خواب می تواند تاثیری منفی بر سیستم عصبی بدن داشته باشد و باعث شود بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند.

سیستم عصبی که بیش از حد تحریک شده است می تواند باعث بروز مشکلات مربوط به سیستم عصبی و عوارضی شود که بر ماهیچه های بدن تاثیر می گذارند. لرزش, تکان و ارتعاش به دلیل کمبود خواب اتفاق می افتد. بسیاری از افرادی که کمبود خواب دارند، این علائم را تجربه می کنند.

آن‌هایی که در طول روز زیاد قهوه می‌نوشند تا بیدار و فعال بمانند ممکن است دچار لرزش دست شوند. اگر حتی فقط یک‌بار هم این اتفاق برایتان افتاده باید مصرف قهوه را متوقف کنید.

قهوه میزان آدرنالین را در بدن افزایش می‌دهد که اغلب تشدیدکننده‌ی اضطراب است. ضمناً قهوه می‌تواند استرستان را هم بیشتر کند. تصمیم شما به توقف مصرف قهوه می‌تواند این تأثیر را کاهش داده و راه‌حلی برای آرامش بیشترتان باشد.

قهوه باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید ، اما گاهی اوقات این احساس به چیزهای دیگری تبدیل می شود. کافئین سیستم عصبی مرکزی شما را سرعت می بخشد و باعث می شود احساس جهش کنید. این جهش گاهی با پرش پلک، دست، پا و حتی لرزش دست و پا همراه می شود.

لرزش  بعد از خوردن قهوه چگونه تشخیص داده می شود؟

از آنجایی که لرزش یک علامت است نه یک وضعیت پزشکی، پزشک شما بر روی یافتن علت لرزش شما تمرکز می کند. این نکته کلیدی است، زیرا درمان لرزش بستگی به عامل ایجاد آن دارد آنها اغلب می توانند با پرسیدن سوالات کلیدی علت لرزش شما را محدود کنند.

این شامل:

آیا لرزش شما زمانی اتفاق می افتد که حرکت نمی کنید؟ این نوع “لرزش استراحت” اغلب با شرایطی مرتبط است که بر سیستم عصبی شما تأثیر می گذارد، مانند بیماری پارکینسون یا ام اس. در بیماری پارکینسون، لرزش اغلب زمانی که اندام خود را حرکت می دهید بهتر می شود.

آیا وقتی می‌خواهید قسمتی از بدن خود (معمولاً بازویتان) را در مقابل جاذبه زمین نگه دارید، دچار لرزش می‌شوید؟ این نوع لرزش، که می تواند با حرکت نیز ایجاد شود، می تواند ناشی از لرزش فیزیولوژیکی باشد (در صورتی که غده تیروئید شما بیش از حد فعال است یا مضطرب هستید یا مقدار زیادی کافئین مصرف کرده اید، ممکن است اغراق آمیز باشد).

در فروشگاه اینترنتی خرید انلاین فرانسه ساز با بهترین قیمت برای شما در دسترس می باشد و می توانید درب منزل تحویل بگرید.

آیا وقتی می‌خواهید به چیزی خاص اشاره کنید لرزش شما بدتر می‌شود – هر چه نزدیک‌تر شوید، هدفتان از هدفتان بیشتر است؟ این لرزش قصد نامیده می شود و ممکن است نشان دهنده مشکلی در بخشی از مغز شما به نام مخچه باشد.

کدام قسمت یا قسمت های بدن شما تحت تاثیر لرزش قرار می گیرد؟ به عنوان مثال، لرزش اساسی اغلب در یک دست یا بازو شروع می شود، همانطور که لرزش بیماری پارکینسون نیز شروع می شود.

آیا همیشه وجود دارد (یعنی به طور دائم یا هر زمان که حرکتی را انجام می دهید که باعث ایجاد آن می شود) یا گاهی اوقات می توانید بدون هیچ لرزشی بی حرکت بنشینید یا حرکت کنید؟ اگر متناوب باشد، چه چیزی باعث آن می شود (مثلاً کافئین، زمانی که احساس استرس می کنید)؟

آیا همراه با لرزش علائم دیگری دارید؟ در حدود ۷ نفر از هر ۱۰ نفری که به بیماری پارکینسون تشخیص داده می شود، لرزش اولین علامتی است که آنها به پزشک خود اطلاع می دهند.

لرزش  بعد از خوردن قهوه با مطالعات اپیدمیولوژیک

مطالعات اپیدمیولوژیک قبلی نشان داد که قهوه یک عامل خطر منفی برای PD است این بیشتر توسط مطالعه‌ای تأیید می‌شود که نشان می‌دهد کافئین، یک جزء شیمیایی اصلی قهوه، از دست دادن دوپامین مخطط و مکان‌های اتصال ناقل دوپامین را در یک مدل آزمایشی موش PD کاهش می‌دهد.

مطالعات تجربی و مشاهده‌ای اضافی PD نشان داد که مصرف قهوه تأثیر مفیدی بر علائم حرکتی PD دارد و از آنجایی که مصرف قهوه خطر ابتلا به PD را کاهش می دهد، ممکن است بین مصرف قهوه و شدت علائم حرکتی رابطه وجود داشته باشد. با این حال، مطالعات کمی رابطه بین مصرف قهوه و علائم حرکتی PD را بررسی کرده اند.

شما می توانید در فروشگاه اینترنتی قهوه دارک انواع دستگاه ها را تهیه کنید و حتی خرید انلاین ترک ساز اصلی را هم بدون نیاز به حضور شما سفارش دهید.

تفاوت های جنسیتی در نمایش فنوتیپی PD و پیشرفت بیماری به طور گسترده پذیرفته شده است و تأثیر کافئین بر PD بر اساس جنسیت متفاوت است علاوه بر این، ارتباط بین مصرف قهوه و شدت علائم حرکتی ممکن است بین جنسیت متفاوت باشد. بنابراین، در مطالعه حاضر، ما ارتباط بین مصرف قهوه و علائم حرکتی را در بیماران مبتلا به PD de novo بر اساس جنسیت بررسی کردیم.

به نظرتان قهوه چطور باعث می‌شود بیدار بمانیم؟ وقتی بدن ما خسته است ماده‌ای به نام آدنوزین ترشح می‌کند که روی سیستم عصبی بدن اثر می‌گذارد و باعث ایجاد احساس خواب‌آلودگی می‌شود. کافئین مانع اثر این ماده روی سیستم عصبی می‌شود و باعث می‌شود حس خواب‌آلودگی از بین برود.

کافئین هم مثل هر مادهٔ دیگری ویژگی‌های خوب دارد و در کنار آن اثراتی هم دارد که شاید خوب نباشد. این ماده محرکی است که باعث ترشح هورمون‌های استرس‌زا می‌شود. طبق پژوهش‌ها کافئین می‌تواند تا دو برابر ترشح هورمون‌های استرس‌زا مثل کورتیزول را در بدن افزایش دهد. بله، این ماده گاهی مثل یک حملهٔ ناغافل اضطراب را تشدید می‌کند.

کافئین در واقع در افراد سالم علائمی مشابه اختلالات اضطرابی ایجاد می‌کند. مثل افزایش فشار خون، دمای بدن و ضربان قلب. حالا اگر کسی به اختلالات اضطرابی مبتلا باشد کافئین علائم و شرایط اضطرابی او را بدتر هم می‌کند. البته کافئین به‌طور یکسان بر افراد تأثیر نمی‌گذارد. بدن برخی از افراد به آن حساس‌تر است و بدن برخی دیگر می‌تواند تا حدودی کافئین را مهار کند.

درمان لرزش دست بعد از خوردن قهوه

اگر بیش از حد یک فنجان قهوه نوشیده اید و می خواهید دست های لرزان کافئین را متوقف کنید، راه حل های زیر را در نظر بگیرید :

مصرف کافئین را کاهش دهید مرکز پزشکی دانشگاه واشنگتن می گوید که ۴۰۰ میلی گرم کافئین به طور کلی برای اکثر بزرگسالان «بیش از حد» در نظر گرفته می شود. به خاطر داشته باشید، تحمل ها برای هر فردی متفاوت است.

مقدار زیادی آب بنوشید تا به شما کمک کند هیدراته بمانید. قهوه یک ادرار آور است که می تواند باعث دفع بیشتر ادرار شود و به طور بالقوه منجر به کم آبی بدن شود.

اگر علائم شما شدید است و تکرر ادرار و اسهال را تجربه می کنید، الکترولیت های خود را با نوشیدنی جایگزین الکترولیت پر کنید.

تمرینات تنفسی را برای کمک به تسکین عصبی و لرزش تمرین کنید.

برای کمک به سوزاندن انرژی اضافی که ممکن است باعث بیقراری شما شود، پیاده روی کنید.

اگر علائم شدیدی مانند ضربان قلب سریع، رد شدن ضربان قلب و سرگیجه را تجربه می کنید، ممکن است نیاز به مراقبت های اورژانسی داشته باشید.

اگر به دلیل داروی دیگری غیر از کافئین، لرزش ناشی از دارو را تجربه می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین اقدام را برای مقابله با عوارض جانبی پیدا کنید.

لرزش ناشی از کافئین می‌تواند باعث ایجاد احساس لرزش در دست‌های شما شود، که می‌تواند مشکلی نا امیدکننده باشد، اما معمولاً به خودی خود دلیل اصلی نگرانی نیست. این به اصطلاح آشفتگی های قهوه را می توان با نوشیدن آب، پیاده روی و کاهش مصرف کافئین برطرف کرد.

برای افرادی که با لرزش اساسی سر و کار دارند، لرزش ناشی از کافئین و دارو می تواند مشکل سازتر شود. کافئین و سایر مواد، مانند الکل و برخی داروها، می توانند علائم لرزش اساسی را تشدید کنند و کنترل آنها را سخت تر کنند.

علاوه بر اجتناب از این محرک‌ها، مبتلایان به ET می‌توانند با کمک یک پزشک که ممکن است گزینه‌های مختلفی از جمله دارو و جراحی را توصیه کند، یک برنامه درمانی ایجاد کنند.

در حالی که دارو می تواند به عنوان یک درمان اولیه برای ET استفاده شود، برخی از داروها با تعدادی از عوارض جانبی ناخوشایند همراه هستند.

اگر برای لرزش ضروری به دنبال کمک هستید، از پزشک خود بپرسید که چگونه گزینه های غیرتهاجمی مانند مچ بند Cala Trio می تواند کمک کند. Cala Trio به تسکین موقت علائم شما کمک می کند و به شما کمک می کند تا احساس کنید کنترل بیشتری دارید، اعتماد به نفس دارید و برای روز پیش رو آماده هستید.

علت لرزش دست بعد از خوردن قهوه

اگر تا به حال چند فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار دیگر مصرف کرده اید، ممکن است احساس کنید دستانتان شروع به لرزیدن می کند یا حتی ممکن است احساس کنید تمام بدنتان می لرزد. این می تواند اثر مستقیم کافئین باشد که با توقف مصرف نوشیدنی های کافئین دار متوقف می شود. اما اگر اختلال حرکتی مانند لرزش اساسی تشخیص داده شده باشد، می تواند علائم لرزش شما را تشدید کند .

لرزش‌های ناشی از کافئین در زیر چتر بزرگ‌تر لرزش‌های ناشی از دارو دسته‌بندی می‌شوند که در زیر نگاهی دقیق‌تر به آن‌ها خواهیم داشت.

لرزش دست و پا بعد از خوردن قهوه

اگر متوجه علائم ناراحت کننده ای مانند لرزش شدید دست و پا، بلافاصله مصرف کافئین را متوقف کنید. غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین عبارتند از قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه، شکلات تلخ و برخی بستنی ها و دسرها.

اگر هنوز هم می خواهید از طعم و مزایای سلامتی قهوه لذت ببرید، قهوه بدون کافئین گزینه خوبی است. با این حال، حاوی مقادیر بسیار کمی کافئین، ۲-۷ میلی گرم در هر فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) است.

علاوه بر این، به داروها، مکمل ها و محصولات مراقبت شخصی که ممکن است حاوی کافئین باشند توجه کنید. به عنوان مثال، مسکن های بدون نسخه مانند آسپرین (اسید استیل سالیسیلیک) می توانند بیش از ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در یک قرص بسته بندی شوند.

در نهایت، برخی از فرمول‌های افزایش‌دهنده عملکرد مانند مکمل‌های قبل از تمرین ممکن است مقادیر بالایی کافئین داشته باشند، تا ۲۵۰ میلی‌گرم تنها در ۲ قاشق چای‌خوری (۱۰ گرم).

استرس بعد از خوردن قهوه

کافئین برای افزایش هوشیاری شناخته شده است.

این ماده با مسدود کردن اثرات آدنوزین، یک ماده شیمیایی مغز که باعث احساس خستگی شما می شود، عمل می کند. در عین حال، ترشح آدرنالین، هورمون “جنگ یا گریز” مرتبط با افزایش انرژی را تحریک می کند.

با این حال، در دوزهای بالاتر، این اثرات ممکن است بارزتر شوند و منجر به اضطراب و عصبی شوند.

در واقع، اختلال اضطراب ناشی از کافئین یکی از چهار سندرم مرتبط با کافئین است که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، فهرست شده است.

مصرف روزانه بسیار بالای ۱۰۰۰ میلی گرم یا بیشتر در روز گزارش شده است که باعث عصبی شدن، بی قراری و علائم مشابه در بیشتر افراد می شود، در حالی که حتی مصرف متوسط ​​آن ممکن است منجر به اثرات مشابه در افراد حساس به کافئین شود.

علاوه بر این، نشان داده شده است که دوزهای متوسط ​​باعث تنفس سریع و افزایش سطح استرس در صورت مصرف در یک جلسه می شود.

یک مطالعه بر روی ۲۵ مرد سالم نشان داد که افرادی که تقریباً ۳۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کردند، بیش از دو برابر افرادی که دارونما مصرف کردند، استرس داشتند.

جالب اینجاست که سطوح استرس بین مصرف‌کنندگان معمولی و کمتر مصرف‌کننده کافئین مشابه بود، که نشان می‌دهد این ترکیب ممکن است تأثیر یکسانی بر سطوح استرس داشته باشد، صرف نظر از اینکه آیا به طور معمول آن را می‌نوشید یا خیر.

با این وجود، این نتایج اولیه هستند.

محتوای کافئین قهوه بسیار متغیر است. برای مرجع، یک قهوه بزرگ (“گرند”) در استارباکس حاوی حدود ۳۳۰ میلی گرم کافئین است.

اگر متوجه شدید که اغلب عصبی یا پریشان هستید، ممکن است ایده خوبی باشد که به میزان مصرف کافئین خود نگاه کنید و آن را کاهش دهید.

دلیل استرس بعد از خوردن قهوه

هنگامی که کافئین در جریان خون جذب می شود، به مغز می رسد و در آنجا مواد شیمیایی به نام  آدنوزین ها را مسدود می کند که باعث خواب آلودگی می شوند. این باعث افزایش فعالیت در مغز می شود که سیستم عصبی مرکزی شما را تحریک می کند و پاسخ استرس بدن شما را فعال می کند.

نتیجه مجموعه ای از واکنش های شیمیایی، از جمله ترشح آدرنالین و کورتیزول (هورمون استرس) است که بدن شما را برای “جنگ یا فرار” آماده می کند. نه تنها احساس هوشیاری بیشتری می‌کنید، بلکه ضربان قلب‌تان نیز سریع‌ تر می‌شود، جریان خون افزایش می‌یابد و ماهیچه‌ها منقبض می‌شوند که همه اینها در دوزهای کم می‌تواند مفید باشد.

دکتر جن وولکین، عصب‌روان‌شناس ، می‌گوید: با این حال، نقطه‌ای وجود دارد که در آن کافئین می‌تواند بیش از حد تحریک‌کننده باشد و منجر به اثرات نامطلوب مانند عصبانیت  شود.

ماهیچه‌هایی را تصور کنید که برای انجام فعالیت‌های ناگهانی آماده شده‌اند، اما جایی برای رفتن وجود ندارد. او توضیح می‌دهد که این به چیزی تبدیل می‌شود که ما به عنوان لرزش می‌شناسیم. افزایش جریان خون و انقباضات قلب حتی می تواند منجر به تپش قلب شود که می تواند مانند یک  حمله پانیک باشد .

به گفته دکتر لینا بگداچ ، دانشمند تغذیه ، مانند افزودن سوخت به آتش  است. او می گوید: «کافئین در مقادیر کم واقعاً می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند. اما اگر از سطوح معینی تجاوز کنید،  پاسخ استرس را  از حد مفید بودن بیشتر می‌کند.

خرید انلاین اسپرسو ساز با بهترین کیفیت و جنسی اصلی را از قهوه دارک بخواهید.