آیا قهوه قند خون را بالا میبرد

آیا قهوه قند خون را بالا میبرد

طبق گفته کلینیک مایو ، مصرف حداکثر ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای اکثر افراد بی خطر است، اما در افراد مبتلا به دیابت، این ماده ممکن است بر نحوه رفتار انسولین تأثیر بگذارد که می تواند منجر به کاهش یا افزایش قند خون شود.

تحقیقات قبلی  نشان می دهد که مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث افزایش سطح قند خون در افرادی شود که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند برای اینکه همه چیز گیج کننده تر شود، یک مطالعه متفاوت که در ژانویه ۲۰۱۵ در مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی منتشر شد، نشان داد که مصرف کافئین در واقع می تواند نحوه مدیریت قند خون را در بدن بهبود بخشد و خطر عوارض مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

ممکن است به شخص بستگی داشته باشد مک درموت می‌گوید: «برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌توانند تمام کافئینی را که می‌خواهند بنوشند، در حالی که برخی دیگر تنها با یک فنجان قهوه اصل شاهد افزایش سطح قند خون هستند.

تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که قند خون خود را کنترل کنید تا ببینید کافئین چگونه بر شما تأثیر می گذارد. Bonsignore توصیه می‌کند اگر نوسانات قند خون مکرر را تجربه می‌کنید و مصرف‌کننده شدید نوشیدنی‌های کافئین‌دار (که شامل نوشابه رژیمی و همچنین قهوه و چای می‌شود) هستید، برای دیدن اینکه آیا کنترل گلوکز شما بهبود می‌یابد، آن را کاهش دهید.

آیا قهوه قند خون را بالا میبرد

تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ واکنش متفاوتی به کافئین نشان می دهند این می تواند سطح قند خون و انسولین را برای مبتلایان به این بیماری افزایش دهد.

قیمت قهوه ساز در فروشگاه قهوه دارک را با سایر فروشگاه مقایسه نموده و در صورت رضایت سفارش خود را ثبت نمایید.

یک مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که یک قرص ۲۵۰ میلی گرمی کافئین را در صبحانه و دیگری در زمان ناهار مصرف کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفت.

این مقدار تقریباً برابر با نوشیدن دو فنجان قهوه در هر وعده غذایی است. نتیجه: قند خون آنها ۸ درصد بیشتر از روزهایی بود که کافئین نداشتند. میزان خواندن آنها نیز بعد از هر وعده غذایی بیشتر می شد.

این به این دلیل است که کافئین می تواند بر واکنش بدن شما به انسولین تأثیر بگذارد ، هورمونی که به قند اجازه می دهد وارد سلول های شما شده و به انرژی تبدیل شود.

کافئین ممکن است حساسیت شما به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که سلول های شما به اندازه گذشته به هورمون واکنش نشان نمی دهند. آنها پس از خوردن یا نوشیدن قند زیادی از خون شما جذب نمی کنند . این باعث می شود بدن شما انسولین بیشتری بسازد، بنابراین بعد از غذا سطوح بالاتری خواهید داشت.

اگر دیابت نوع ۲ دارید ، بدن شما از قبل به خوبی از انسولین استفاده نمی کند. بعد از غذا، قند خون شما بالاتر از حد طبیعی افزایش می یابد. کافئین ممکن است کاهش آن را به یک نقطه سالم سخت تر کند. این ممکن است منجر به سطح بیش از حد قند خون شود. با گذشت زمان، این ممکن است شانس شما را برای عوارض دیابت ، مانند آسیب عصبی یا بیماری قلبی افزایش دهد .

آیا قهوه قند خون را بالا میبرد

چرا کافئین این اثر را دارد؟

دانشمندان هنوز در حال یادگیری هستند که چگونه کافئین بر سطح انسولین و قند خون شما تأثیر می گذارد. اما آنها فکر می کنند که ممکن است به این صورت عمل کند:

کافئین سطح برخی از هورمون های استرس مانند(اپی نفرین )که آدرنالین نیز نامیده می شود را افزایش می دهد.  اپی نفرین می تواند سلول های شما را از پردازش قند بیشتر جلوگیری کند. همچنین ممکن است بدن شما را از تولید انسولین بیشتر باز دارد.

در بازار قیمت اسپرسو ساز متفاوت می باشد ولی ما برای رضایت مشتریان و با کمترین سود بهترین اسپرسوساز و قهوه ساز های دیگر را در اختیار عزیزان قرار داده ایم.

پروتئینی به نام آدنوزین را مسدود می کند. این مولکول نقش مهمی در میزان انسولین بدن شما دارد. همچنین نحوه واکنش سلول های شما به آن را کنترل می کند. کافئین آدنوزین را نگه می دارد که نقش مهمی در میزان انسولین بدن شما دارد.

خواب شما را تحت تاثیر قرار می دهد کافئین بیش از حد می تواند شما را بیدار نگه دارد کمبود خواب همچنین ممکن است حساسیت شما به انسولین را کاهش دهد.

چقدر کافئین زیاد است؟

فقط حدود ۲۰۰ میلی گرم کافئین لازم است تا بر قند خون شما تأثیر بگذارد این مقدار در حدود یک یا دو فنجان قهوه دم کرده یا سه یا چهار فنجان چای سیاه است.

ممکن است بتوانید کم و بیش کافئین را کنترل کنید افراد می توانند واکنش های متفاوتی به دارو داشته باشند پاسخ شما به مواردی مانند سن و وزن شما بستگی دارد .

میزان کافئینی که معمولاً دریافت می‌کنید نیز ممکن است نقش داشته باشد افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم قهوه مصرف می کنند، نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند، سطح قند خون بالاتری ندارند برخی از کارشناسان فکر می کنند بدن شما به مرور زمان به این مقدار کافئین عادت می کند. اما تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که کافئین همچنان می‌تواند باعث افزایش ناگهانی آب شود، حتی اگر همیشه روز خود را با یک فنجان جو شروع کنید.

برای اینکه بفهمید کافئین قند خون شما را افزایش می دهد یا خیر، با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. ممکن است قند خون خود را در طول صبح بعد از نوشیدن فنجان قهوه یا چای معمولی خود آزمایش کنید. سپس بعد از اینکه نوشیدنی را برای چند روز حذف کردید، آزمایش خواهید کرد. وقتی این نتایج را با هم مقایسه می کنید، متوجه می شوید که آیا کافئین تاثیری دارد یا خیر.

آیا قهوه قند خون را بالا میبرد

کافئین موجود در قهوه چطور؟

یک پیچ دیگر در داستان وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که قهوه ممکن است در وهله اول احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. کارشناسان فکر می کنند این به این دلیل است که این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است. این ترکیبات التهاب را در سیستم شما کاهش می دهد که می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

اگر قبلاً دیابت نوع ۲ دارید، این ممکن است درست نباشد. کافئین موجود در یک فنجان جاوا کنترل قند خون را سخت تر می کند اگر بعد از فنجان صبحگاهی مال شما افزایش می یابد، ممکن است بخواهید به نوشیدنی بدون کافئین روی بیاورید. اگرچه این نوشیدنی دارای مقدار کمی کافئین است، اما آن اثر مشابهی بر قند خون یا انسولین شما ندارد.

جهت مشاهده قیمت ترک ساز وارد فروشگاه اینترنتی قهوه دارک شوید.

 

دیدگاه خود را بنویسید:

آدرس ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد.

فوتر سایت